3 små kiks

Aside

45 gram… Jeg kigger på køkkenvægten igen. Den er god nok: 45 gram. Pakken med de 3 små kiks vejer 45 gram. Jeg vender pakken og kigger på deklarationen. Der står at der er over 400 Kcal pr. 100 gr. Det giver ca 200 Kcal i den lille pakke. Jeg regner på det. Med min højde og vægt skal jeg indtage ca 1800 Kcal i døgnet for at holde min vægt som den er. Med 3 måltider om dagen, giver det 600 Kcal pr måltid, så den lille pakke kiks udgør altså 1/3 af et måltid.

3 små kiks…

Advertisements